Temporada de Calor

En la temporada de calor se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperatura ambiental alta (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), así como las enfermedades diarreicas agudas.

A la fecha en Hidalgo, no se notificaron casos de daños a la salud ni defunciones por altas temperaturas.Para que no ocurran se informa a la población de las medidas para evitar estos daños.

En caso de que estos daños se presenten, todas las unidades de salud están preparadas y abastecidas de medicamentos e insumos para atender a la población afectada.

Ante el aumento de la temperatura y para evitar riesgos a su salud, siga las siguientes recomendaciones:

• Aplique autocuidado para prevenir enfermedades diarreicas y otras asociadas a la exposición a temperaturas ambientales altas.
• Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beberlos.
• Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que le hacen perder más líquidos corporales.
• Consuma agua hervida o para desinfectarla, agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla.
• Vista ropa ligera, de colores claros y, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
• Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 h.)
• Elija las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y las deportivas, así como ceremonias cívicas.
• Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.
• NUNCA permanezca, ni permita que otros permanezcan dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
• Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.
• Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas manteniéndolas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua al que previamente agregó cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal.
• En caso de que sus labios y piel estén secos, solicite gratuitamente VIDA SUERO ORAL en cualquier unidad del Sector Salud, prepárelo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada y tómelo.

¡NO SE AUTOMEDIQUE! En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad Médica más cercana a su domicilio.